Важнейшим органом человека является сердце. Хорошо тренированное сердце гораздо лучше справляется с повышенными нагрузками, различными факторами стресса, тревогами. Очень важно выбрать правильный комплекс упражнений, чтобы сердечные ткани всегда были насыщены кислородом.
Совместно с методистом по физической культуре, тренером по киокусинкай карате Диденко Кариной мы подготовили подборку упражнений, которые помогут поддержать и укрепить здоровье вашего сердца. Листайте карусель!
Обращаем ваше внимание, что все виды упражнений дадут положительный эффект только при регулярных занятиях.
Кроме того, ежедневные умеренные нагрузки будут способствовать:
- сжиганию лишних калорий;
- повышению выносливости;
- вентиляции легких, насыщению клеток кислородом;
- тренировке сердца, снижению риска инфаркта.
В комплексе с тренировками рекомендуется принимать молекулярный гель Algenic Cardio, в составе которого есть Коэнзим Q10, обеспечивающий сердце энергией, укрепляющий сердечную мышцу и сосуды. Q10 обладает антиоксидантным действием, улучшает насыщение тканей кислородом и стимулирует процессы восстановления клеточных мембран, нормализует давление.
