Мой кабинет

5 простых способов укрепить сосуды

5 простых способов укрепить сосуды

Время на прочтение: 2 мин

Сосуды очень важно регулярно укреплять для того, чтобы вас как можно дольше не беспокоили сосудистые звездочки и варикозное расширение вен. Мы подготовили для вас подборку из пяти простых способов. Сохраняйте и делитесь с друзьями!

1. Включите в свой рацион питания следующие продукты:

  • Овощи и фрукты, богатые витамином C
  • Зелень
  • Бобовые культуры
  • Гречневая крупа
  • Рыба и морепродукты
  • Молоко
  • Ягодные отвары (например, из шиповника и черноплодной рябины)
  • Оливковое масло
  • Кайенский перец
  • Куркума

2. Следите за тем, чтобы в организм в достаточном количестве поступали витамины для укрепления сосудов: витамин А, В, С, К, E, PP. Если у вас не получается обеспечить поступление этих витаминов в организм вместе с пищей, то обратитесь к врачу для назначения и подбора необходимых витаминных комплексов.

Советуем также обратить внимание на молекулярный пищевой гель ALGENIC CARDIO, который эффективно укрепляет стенки сосудов, восстанавливает их эластичность и тонус, разжижает кровь, растворяет холестериновые бляшки.

3. Ведите здоровый образ жизни, а именно:

  • Откажитесь от употребления алкогольных напитков
  • Откажитесь от курения
  • Откажитесь от фастфуда и жирной пищи
  • Превратите в привычку регулярные умеренные физические нагрузки
  • Старайтесь не перегревать организм (ни в сауне, ни под солнцем)
  • Приобретайте и носите только удобную обувь и одежду, которая не сдавливает ваше тело
  • Ежедневно принимайте контрастный душ

4. Обратите внимание на народные средства для укрепления сосудов

С этой целью хорошо справляются отвары и настойки:

  • Из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника
  • Из головок чеснока и лимона
  • Из барбариса (можно брать и ветви, и корни)
  • Из цветков гречихи
  • Из шиповника и боярышника
  • Из клюквы и чеснока

5. Не игнорируйте профессиональную медицинскую помощь

Использование всех перечисленных способов не отменяют важность квалифицированной помощи врача и медицинских обследованиях как с целью профилактики заболеваний сосудов, так и с целью лечения при возникновении первых тревожных симптомов.

Рассказать друзьям
Разработано в АЛЬФА Системс