Сосуды очень важно регулярно укреплять для того, чтобы вас как можно дольше не беспокоили сосудистые звездочки и варикозное расширение вен. Мы подготовили для вас подборку из пяти простых способов. Сохраняйте и делитесь с друзьями!
1. Включите в свой рацион питания следующие продукты:
- Овощи и фрукты, богатые витамином C
- Зелень
- Бобовые культуры
- Гречневая крупа
- Рыба и морепродукты
- Молоко
- Ягодные отвары (например, из шиповника и черноплодной рябины)
- Оливковое масло
- Кайенский перец
- Куркума
2. Следите за тем, чтобы в организм в достаточном количестве поступали витамины для укрепления сосудов: витамин А, В, С, К, E, PP. Если у вас не получается обеспечить поступление этих витаминов в организм вместе с пищей, то обратитесь к врачу для назначения и подбора необходимых витаминных комплексов.
Советуем также обратить внимание на молекулярный пищевой гель ALGENIC CARDIO, который эффективно укрепляет стенки сосудов, восстанавливает их эластичность и тонус, разжижает кровь, растворяет холестериновые бляшки.
3. Ведите здоровый образ жизни, а именно:
- Откажитесь от употребления алкогольных напитков
- Откажитесь от курения
- Откажитесь от фастфуда и жирной пищи
- Превратите в привычку регулярные умеренные физические нагрузки
- Старайтесь не перегревать организм (ни в сауне, ни под солнцем)
- Приобретайте и носите только удобную обувь и одежду, которая не сдавливает ваше тело
- Ежедневно принимайте контрастный душ
4. Обратите внимание на народные средства для укрепления сосудов
С этой целью хорошо справляются отвары и настойки:
- Из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника
- Из головок чеснока и лимона
- Из барбариса (можно брать и ветви, и корни)
- Из цветков гречихи
- Из шиповника и боярышника
- Из клюквы и чеснока
5. Не игнорируйте профессиональную медицинскую помощь
Использование всех перечисленных способов не отменяют важность квалифицированной помощи врача и медицинских обследованиях как с целью профилактики заболеваний сосудов, так и с целью лечения при возникновении первых тревожных симптомов.
